Cách uống nước của người Nhật giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày
Cách uống nước của người Nhật để luôn khỏe mạnh? Chắc hẳn đây là câu hỏi của nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp ngay thắc mắc này cũng như gợi ý cho bạn những loại nước uống tốt nhất hiện nay.
1. Uống nước theo cách của người Nhật một cách hiệu quả
Cách uống nước đúng cách của người Nhật được áp dụng như sau:
Việc áp dụng nên được thực hiện đầu tiên vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, lúc bụng còn đói:
- Uống 4 ly, mỗi ly 160ml nước.
- Tiến hành vệ sinh răng miệng, không ăn gì trong 45 phút.
- Sau đó bạn ăn sáng bình thường và không ăn thêm bất cứ thứ gì trong 2 giờ.
Theo những người sử dụng cách uống nước của người Nhật, để đạt được hiệu quả thì liệu pháp này phải được thực hiện trong các giai đoạn khác nhau để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau, ví dụ như sau:
- Viêm dạ dày uống trong vòng 10 ngày.
- Cao huyết áp uống trong vòng 30 ngày.
- Tiểu đường uống trong vòng 30 ngày.
- Ung thư uống trong vòng 180 ngày.
2. Lợi ích từ việc học theo cách uống nước Nhật Bản
2.1. Giải độc cho cơ thể
Cách uống nước của người Nhật khuyên chúng ta nên uống nước vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy để giúp giải khát sau một đêm ngủ không uống nước. Không chỉ vậy, thói quen này còn giúp chúng ta giải độc tố tích tụ trong cơ thể khi ngủ, đồng thời làm tăng cảm giác sảng khoái để bắt đầu một ngày mới năng động.
2.2. Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước vào buổi sáng theo cách uống nước của người Nhật giúp chúng ta cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Nhờ đó, nó có thể ngăn ngừa các phản ứng viêm, nhiễm trùng, cơn sốt xảy ra.
2.3. Giảm cân
Thói quen uống nước đều đặn mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
2.4. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Uống đủ nước sẽ giúp quá trình chuyển hóa hiệu quả hơn. Khi cơ thể thiếu nước, lượng calo được đốt cháy cũng ít hơn, đồng thời gan cũng tập trung vào việc khôi phục nguồn nước mà không đốt cháy chất béo.
2.5. Cải thiện đường tiêu hoá
Thiếu nước là nguyên nhân gây táo bón phổ biến. Vậy nên, uống nước theo cách của người Nhật sẽ giúp cung cấp một lượng nước nhất định cho cơ thể và giúp ngăn ngừa táo bón cũng như cải thiện đường tiêu hoá.
2.6. Có làn da đẹp và mịn màng
Chính vì người Nhật có thói quen uống nước thường xuyên và đều đặn hàng ngày nên họ chẳng làm gì quá kỳ công mà vẫn có thể cải thiện làn da của mình. Bởi lẽ nước cung cấp độ ẩm và thải độc cho da nên làn da họ không chỉ hồng hào, sáng mịn mà còn ngăn ngừa mụn hiệu quả
3. Top 3 loại nước uống đứng đầu xu thế nước tốt Thế giới
3.1. Nước ion canxi
Nước ion canxi là nước có hàm lượng canxi khoáng chất đã được chuyển sang thể Aragonite. Canxi khi ở thể Aragonite có cấu trúc thanh mảnh hơn cấu trúc canxi thông thường, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn so với canxi thông thường.
Nước uống ion canxi không chỉ giúp chắc khỏe xương mà còn có nhiều lợi ích khá. Tăng cường bổ sung Ion canxi cũng là cách giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giảm triệu chứng chán ăn, đầy bụng, táo bón; sản phụ sau khi sinh nở tử cung co chậm và yếu, khó đẻ, đẻ non, …. cũng nên bổ sung hàm lượng canxi để phòng ngừa, ngăn chặn những triệu chứng, bệnh này.
3.2. Nước ion kiềm
Cơ thể chúng ta luôn có xu hướng cân bằng axit và kiềm trong máu về mức cân bằng nhưng khi cơ thể đã vượt qua mức axit thì lại khó để kiểm soát lại độ PH về cân bằng. Vì thế nước ion kiềm mang lại tác dụng tuyệt vời giúp cân bằng lượng axit.
3.3. Nước Ion kiềm giàu hydro
Bên cạnh tác dụng như nước ion kiềm đã nêu ở trên, nước ion kiềm giàu hydro có khả năng ngăn chặn gốc tự do là nguyên nhân của hàng loạt bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, tiểu đường…
Trên đây, Geyser Việt Nam đã giới thiệu đến bạn cách uống nước của người Nhật cũng như 3 loại nước tốt nhất hiện nay. Máy lọc nước Nano của chúng tôi sẽ giúp lọc ra nước còn khoáng, nước ion canxi – Đang là xu hướng nước tốt sức khoẻ hiện nay.
Bài viết Cách uống nước của người Nhật giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Geyser Việt Nam.
source https://www.geyser.com.vn/tin-tuc/cach-uong-nuoc-cua-nguoi-nhat/
Nhận xét
Đăng nhận xét