Tất tần tật về lợi ích và tác hại của nước điện giải – Những lưu ý quan trọng khi uống
Hiện nay, nước điện giải đang là một loại nước vô cùng quen thuộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng nước điện giải thì cũng cần tuân thủ các nguyên tắc nhất định. Dưới đây là một số thông tin liên quan đến lợi ích, tác hại cũng như lưu ý khi uống nước điện giải mà bạn nên xem qua.
1. Nước điện giải là là nước gì?
Nước điện giải là một loại nước bên trong có chứa vô số các loại ion cần thiết cho cơ thể như Cl-, Ca2+, Mg2+, Na+, K+,… với những mức độ khác nhau. Những loại ion này sẽ hỗ trợ bổ sung nước và duy trì một phần năng lượng cho cơ thể bạn nếu đang trong tình trạng bị hao hụt nước do vận động nhiều bị cảm hoặc mắc một số loại bệnh khác.
2. Các thực phẩm chứa nước điện giải phổ biến
Nước dừa
Nước dừa được xem như một loại nước quen thuộc với nhiều người. Nước dừa mang một lượng đường tự nhiên tương đối thấp và chứa các loại chất điện giải như Natri, Kali, Canxi,… Nếu bạn bị mất nước do rối loạn tiêu hóa hoặc do hoạt động ngoài trời thì nước dừa là giải pháp tuyệt vời cho cơ thể.
Sữa
Sữa có chứa nhiều chất điện giải như Canxi, Natri và Kali. Sữa bò được xem là một sự kết hợp lành mạnh giữa carbohydrate với protein. Hai chất dinh dưỡng này có thể cung cấp nhiều năng lượng và thúc đẩy quá trình hồi phục hồi cơ sau khi bạn tập luyện thể thao.
Nước dưa hấu và nước ép các loại
Nước của dưa hấu có chứa lượng nhỏ chất điện giải như Canxi, Photpho. Thêm vào đó, nước ép dưa hấu còn chứa thêm L-citrulline axit amin hỗ trợ tăng cường lưu thông oxy.
Các loại nước ép trái cây khác, điển hình như cam, ổi,.. vẫn có một phần các chất điện giải tốt. Tuy nhiên, đây chỉ là một lượng điện giải thấp nên không thể bổ sung đầy đủ cho người dùng.
Xem thêm: 17+ loại nước uống tốt cho sức khỏe cơ thể hằng ngày bạn nên biết
3. Lợi ích “quý giá” khi sử dụng nước điện giải
Nước điện giải có tác dụng giúp cơ thể con người duy trì năng lượng và bổ sung khoáng chất cần thiết nhằm đảm bảo các hoạt động chuyển hóa diễn ra tốt nhất.
Cải thiện đường tiêu hóa
Nước điện giải có khả năng làm giảm lượng axit dư thừa, cân bằng lượng kiềm và axit trong đường ruột. Khi đó bạn có thể giảm bị các bệnh về đường ruột như đau bao tử, viêm loét,…
Tăng cường miễn dịch
Khi bạn uống nước điện giải sẽ hỗ trợ bạn tăng cường hệ miễn dịch. Bởi vì trong nước có khá nhiều các khoáng chất cần thiết như Na+, K+, Ca2+,… Những chất này thường giúp tiêu diệt các gốc tự do cũng như đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Nước điện giải giúp trung hòa hàm lượng axit dư thừa trong cơ thể. Từ đó, nó sẽ giúp cơ thể người dùng giảm tình trạng bị tích tụ mỡ thừa. Nước điện giải sau khi đưa vào cơ thể sẽ tham gia quá trình vận chuyển mỡ dư thừa để hỗ trợ giảm cân.
Điều trị bệnh về da
Các bệnh về da thường xuất phát từ nguyên nhân do bạn bổ sung quá ít nước và các khoáng chất cần thiết. Vì vậy, nước điện giải được xem như một giải pháp vô cùng hợp lý.
Trong nước điện giải có chứa các nguyên tử Hydro có khả năng khử các gốc tự do gây hại và tạo màn bảo vệ cho làn da của bạn. Từ đó làn da của bạn sẽ giảm được các tình trạng như khô, viêm da,..
Ngăn ngừa bệnh loãng xương
Nước điện giải có chứa nhiều loại vi khoáng chất và trong đó có canxi. Đây là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể, nó cần thiết cho xương và cơ bắp. Nó giữ vai trò vô cùng quan trọng và tác động lớn đến việc chuyển hóa những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Canxi trong nước điện giải có ưu điểm là canxi tự nhiên nên khá dễ đưa vào cơ thể.
Ngăn bệnh tiểu đường
Khi sử dụng nước điện giải thì bạn có thể ngăn ngừa những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bởi nó góp phần giúp loại bỏ các gốc tự do trong nước và có các nguyên tử Hydro. Từ đó, insulin sẽ vận chuyển một cách bình thường đến các tế bào của cơ thể.
Ngừa ung thư
Gốc tự do được xem như nguyên nhân gây ra vô số bệnh lý và có cả ung thư. Do nước điện giải có chứa nguyên tử Hydro, một thành phần xung khắc với gốc tự do nên khi gặp nhau hydro có thể khử đi các gốc tự do.
Xem thêm: Uống nhiều nước điện giải có tốt không theo góc nhìn chuyên gia?
4.Tác hại của nước điện giải nếu không sử dụng đúng cách
Mức PH 8.5 đến 9.5
Trong một số trường hợp thì người dùng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ion kiềm. Cụ thể là người đang có bệnh hoặc thể trạng không ổn định, người đang bệnh mãn tính hoặc bất thường. Hoặc những người đang điều trị bệnh theo phác đồ của bác sĩ, đặc biệt đối với người bệnh thận, bạn cảm thấy bất thường khi uống nước ion kiềm
Đối với trường hợp người dùng tuyệt đối không sử dụng nước ion kiềm để uống. Điển hình như người mắc bệnh thận (bị thận rối loạn hoặc bị rối loạn điều tiết kali), không được dùng chung sản phẩm y tế khác
Mức PH 5.5
Những người có làn da nhạy cảm thì cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước axit để chăm sóc da. Nếu bạn là người bị dị ứng thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chọn nước axit để chăm sóc da. Trường hợp bạn thấy bất thường với da khi sử dụng nước thì buộc phải ngừng sử dụng và đến tư vấn bác sĩ.
5. Lưu ý quan trọng khi uống nước điện giải
Để sử dụng nước điện giải để phát huy tối đa hiệu quả thì bạn cần sử dụng chúng đúng cách và nắm rõ những lưu ý quan trọng. Nếu bạn thực hiện sai cách thì chúng có khả năng gây ra tác dụng phụ không tốt đối cho sức khỏe người dùng.
Áp dụng đúng thời điểm: Thời điểm mà cơ thể cần bù điện giải là sau khi tập thể dục cường độ cao, mất nước do tiêu chảy, hoạt động trong nắng nóng, nhiệt độ cao,… Nếu bạn không bổ sung chất điện giải kịp thời sẽ rơi vào tình trạng chuột rút và dẫn đến tử vong.
Áp dụng đúng mục đích: Nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, miễn dịch thì nên sử dụng nước điện giải. Nếu cơ thể khỏe mạnh và không gặp vấn đề gì quá nghiêm trọng thì nước điện giải là không cần thiết.
Nếu bạn sử dụng mỗi ngày thì chỉ nên sử dụng nước ion kiềm thay cho vì nước điện giải. Những loại nước điện giải khác nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ. Khi bạn mua sản phẩm thì cần đọc kỹ thông tin để tránh nhầm lẫn.
Nước điện giải thường có thời hạn trong vòng 24 giờ kể từ khi mở nắp. Quá bạn để quá 24 giờ, nước sẽ có sự biến đổi và không còn nguyên chất để có chất lượng cao.
Trong quá trình bạn sử dụng nước điện giải thì tuyệt đối bạn không được phép uống song song các chất kích thích. Những loại nước có ga như rượu bia, nước ngọt có thể ngăn chặn công dụng của sản phẩm. Người dùng tuyệt đối không nên lạm dụng nước điện giải và cũng không sử dụng chúng thay cho nước lọc.
Với những thông tin về lưu ý trên thì bạn sẽ có kiến thức toàn diện hơn trong việc sử dụng nước điện giải. Từ đó bạn nên lên một cách sử dụng hài hòa, hợp lý và phát huy tối đa công dụng đối với sức khỏe.
Xem thêm: Đừng mua máy lọc nước ion kiềm khi không biết những điều này
6. Lý do nên sử dụng nước điện giải ion kiềm
Giảm quá trình mất nước
Cơ thể chúng ta thường có đến 80% là nước. Nếu trong trạng thái bạn đang khỏe mạnh, môi trường trong cơ thể sẽ có tính kiềm nhẹ khoảng độ pH xấp xỉ 7,3 – 7,4. Nhờ vào cấu tạo từ những phân tử nước siêu nhỏ, nước ion kiềm dễ dàng đưa vào tế bào cơ thể. Nó sẽ hỗ trợ bù nước nhanh chóng, bổ sung hiệu quả lượng nước đã bị mất đi và mang lại cảm giác tỉnh táo.
Hỗ trợ giải độc cơ thể
Cơ chế giải độc gan của cơ thể vô cùng đặc biệt, nó liên quan đến việc uống nước và loại bỏ độc tố. Nước ion kiềm có khả năng loại bỏ độc tố có hại cho cơ thể. Bạn nên nhớ uống 8 cốc nước ion kiềm mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Bạn cũng phải kết hợp với việc ăn uống lành mạnh, có nhiều rau xanh, hoa quả… để nuôi cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
Ngăn chặn bệnh tật
Quá trình tiêu thụ nhiều thực phẩm với tính axit cao thì có thể làm cho lượng axit trong người cũng tăng lên quá mức. Lúc đó, cơ thể trong trạng thái bị dư thừa axit dẫn đến cơ thể mất đi và sức đề kháng giảm xuống. Môi trường axit là điều kiện cho những gốc tự do phát triển trong cơ thể bị tích tụ lâu ngày bạn sẽ dễ bị hiện tượng stress, đau dạ dày gout và thậm chí là ung thư.
Trong một số trường hợp nhất định thì nước ion kiềm có khả năng nhằm cân bằng hàm lượng axit dư thừa. Bạn có thể duy trì cơ thể phòng chống bệnh tật và nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe. Nước ion kiềm làm cho những gốc tự do được trung hòa và giải phóng cơ thể khỏi chất độc hại.
Đặc biệt khả năng cải thiện những triệu chứng đường tiêu hóa của ion kiềm đã được phê duyệt bởi các Đạo luật về thiết bị y dược Nhật Bản. Bạn nên uống khoảng 1 lít nước mỗi ngày nhằm giúp làm giảm bớt các triệu chứng về đường tiêu hóa.
Chống lão hóa da
Những chất gốc tự do được biết là nguyên nhân tạo nên sự tích tụ loại chất độc từ môi trường ô nhiễm và những sản phẩm độc hại. Nó có thể gây ra bệnh tật và làm cho con người bị lão hóa da. Do đó, cơ thể của bạn rất cần các chất chống oxy hóa để chống lại những ảnh hưởng của gốc tự do trong cơ thể.
Nước ion kiềm có quá trình điện phân tự nhiên nên chứa nhiều hidro phân tử. Do đó, nước ion kiềm có khả năng bỏ gốc tự do và chống oxy hóa vượt trội. Nó hỗ trợ bạn ngăn ngừa lão hóa và duy trì vẻ đẹp theo thời gian. Bởi vì hydrogen trong nước ion kiềm được hoạt động như chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do làm hại cho cơ thể.
Tăng hương vị khi nấu ăn
Nước ion kiềm nếu áp dụng trong nấu nướng và chế biến thực phẩm có thể kích thích hương vị thức ăn. Do có cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ nên ion kiềm có tính thẩm thấu cao và giảm thời gian nấu.Khả năng giữ lại các chất dinh dưỡng rất nhanh và góp phần tăng thêm hương vị thơm ngon cho thức ăn.
Đối với những loại rau củ quả, nước ion kiềm hỗ trợ rửa sạch và loại bỏ vị chát. Khi bạn luộc rau trong ion kiềm được axit oxalic được khử bớt vị chát, nhờ đó rau sẽ ít bị chát hơn. Khi bạn vo gạo cơm sẽ thơm ngon hơn, gạo sẽ nở và chín nhanh hơn.
Xem thêm: Loạn thị trường máy lọc nước ion kiềm tại Việt Nam và nguy hại sức khỏe với bạn
7. Địa chỉ mua máy lọc nước ion kiềm uy tín nhất
Hiện nay nhu cầu sử dụng máy lọc nước kiềm đang trở nên phát triển vô cùng mạnh mẽ. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng với mỗi gia đình, không những để bảo vệ sức khỏe mà nó còn giúp các món ăn được thơm ngon hơn. Nếu bạn chưa biết tìm đơn vị nào thì hãy tham khảo qua Geyser. Đây là một đơn vị chuyên phân phối máy lọc nước ion kiềm chính hãng, có uy tín số 1 trên thị trường.
Đảm bảo đúng hàng chính hãng
Khi chọn lựa Geyser, khách hàng sẽ nhận được máy lọc nước ion kiềm hoàn toàn chính hãng. Chúng được nhập khẩu nguyên chiếc từ Châu Âu, trường hợp bạn có phát hiện hàng giả hoặc hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ. Phía đơn vị sẵn sàng chịu trách nhiệm hoàn toàn.
Số lượng mẫu mã đa dạng
Geyser vẫn đang cập nhật thêm nhiều mẫu mã thời đại, những sản phẩm máy lọc nước ion kiềm Geyser luôn đảm bảo ứng dụng các công nghệ lọc hiện đại nhất trên thế giới. Một ưu điểm vượt trội là Geyser sở hữu đội ngũ chuyên gia am hiểu sâu về nước. Từ có, đem đến cho khách hàng những lời khuyên chính xác và phù hợp nhất.
Chính sách hỗ trợ người dùng nhiệt tình
Đơn vị vẫn theo sát khách hàng trong quá trình bạn trải nghiệm. Sau khi bạn mua sản phẩm của Geyser sẽ nhận được dịch vụ chăm sóc, bảo dưỡng hấp dẫn. Tất cả các vấn đề trục trặc đều được khắc phục trong thời gian sớm nhất, tất cả đều do đội ngũ kỹ sư được đào tạo bài bản. Bạn có thể liên hệ với nhân viên khi gặp phải các vấn đề về máy lọc nước ion kiềm.
Ngoài ra, khách hàng khi đến với Geyser sẽ có thể tận hưởng sự chăm sóc nhiệt tình từ chuyên viên. Họ sẵn sàng lắng nghe những ý kiến đóng góp của cách khách hàng. Từ đó, họ mang đến cho bạn những thông tin khách quan về từng loại máy và giúp khách hàng có sự lựa chọn phù hợp nhất.
Tóm lại, bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các thông tin liên quan đến nước điện giải. Kèm theo đó, bài viết cũng đã giới thiệu đến bạn một đơn vị chuyên cung cấp máy lọc nước ion kiềm uy tín, đó là Geyser. Bạn có nhu cầu tham khảo máy này thì truy cập vào web https://www.geyser.com.vn/.
Xem thêm: Top 5 máy lọc nước ion kiềm bán chạy nhất, số 3 sẽ lựa chọn số 1 Việt Nam
Bài viết Tất tần tật về lợi ích và tác hại của nước điện giải – Những lưu ý quan trọng khi uống đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .
source https://www.geyser.com.vn/tin-tuc/tat-tan-tat-ve-loi-ich-va-tac-hai-cua-nuoc-dien-giai-nhung-luu-y-quan-trong-khi-uong/
Nhận xét
Đăng nhận xét